Obesos ativos têm risco de morte precoce menor do que magros sedentários

É verdade que estar acima do peso traz riscos para a saúde. Mas você sabia que uma pessoa acima do peso, que tenha uma vida ativa, corre menos riscos?

Estudo recente

Um estudo publicado no British Journal of Sports Medicine em novembro de 2024 revelou que indivíduos obesos com bom condicionamento aeróbico apresentam um risco de morte precoce cerca de 50% menor do que aqueles com peso normal, mas sedentários. A pesquisa, que analisou dados de quase 400 mil pessoas, destacou que a falta de condicionamento físico pode dobrar ou até triplicar o risco de mortalidade prematura, independentemente do Índice de Massa Corporal (IMC).

Os pesquisadores enfatizam que a aptidão cardiorrespiratória melhora a saúde do coração, a circulação sanguínea, o controle glicêmico e reduz processos inflamatórios, benefícios observados mesmo em indivíduos com sobrepeso ou obesidade. Isso sugere que manter-se fisicamente ativo pode mitigar muitos dos riscos à saúde tradicionalmente associados ao excesso de peso.

Contudo, os especialistas alertam que, embora a atividade física regular traga benefícios significativos, a obesidade ainda é um fator de risco para diversas condições de saúde, como diabetes tipo 2, doenças cardiovasculares e certos tipos de câncer. Portanto, a combinação de exercícios regulares com a manutenção de um peso saudável é considerada a abordagem mais eficaz para promover a longevidade e o bem-estar geral.